Pendidikan

JAKARTA – Banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pir. Meski begitu masih banyak orang yang tidak mengetahui manfaat buah yang mengandung banyak air ini. Pir memiliki kandungan vitamin dan serat yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain itu, pir juga mengandung mineral seperti potasium, fosfor, dan tembaga.

seperti dilansir oleh Boldsky (05/03) inilah beberapa manfaat dari buah pir

Menurunkan kolesterol
Pir mengandung pectin yang memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Dengan minum jus pir, Anda bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk.

Meredakan demam
Jika sedang demam jangan ragu untuk makan buah pir. Minum jus pir terbukti bisa menurunkan demam dan mendinginkan tubuh dengan cepat.

Baik untuk usus besar
Makan buah pir secara langsung akan memberikan asupan serat untuk tubuh. Ini sangat baik untuk kesehatan usus besar.

Mencegah kanker
Pir yang kaya tembaga dan vitamin C sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah pir juga diklaim bisa menangkal radikal bebas.

Meningkatkan energi
Jus pir bisa menjadi salah satu pilihan ketika Anda membutuhkan energi tambahan. Pir mengandung glukosa yang bisa meningkatkan energi dan mencegah rasa lelah.

Mencegah konstipasi
Beberapa sumber penelitian mengungkap bahwa pir bisa bekerja dengan melancarkan pencernaan. Sehingga pir juga bisa dikonsumsi untuk mencegah konstipasi dan membuat gerak usus lebih teratur.

Mencegah peradangan
Selain mencegah peradangan, pir juga bisa membantu meredakan peradangan. Dalam jus pir terdapat zat anti peradangan yang bisa meredakan peradangan dalam tubuh.

Mencegah hipertensi
Dalam buah pir terdapat zat antioksidan yang disebut Glutathione. Glutathione bisa membantu mencegah stroke dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Mencegah osteoporosis
Buah pir dipenuhi oleh mineral bernama Boron. MIneral ini sangat baik untuk membantu tubuh mengolah kalsium. Secara tak langsung ini juga bisa mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah pir sangat baik untuk meningkatkan sistem imun. Buah pir mengandung zat anti-oksidan yang bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Demikianlah beberapa manfaat yang tersimpandi buah pir. jangan ragu Jangan ragu mengonsumsi buah pir secara teratur untuk mendapat manfaat di atas.(*Ind)

BEKASI – Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 5 Bekasi salah satu dari 276 SMA dan SMK negeri ataupun swasta yang layak mengadakan ujian nasional (UN) dengan sistem online di tahun 2015.

Kepala Dinas Pendidikan Kota Bekasi, Rudi Sabarudin mengatakan, awalnya ia mengajukan lima sekolah yang dianggap mampu mengadakan UN dengan sistem online. Namun saat dilakukan pendalaman, dari lima sekolah hanya satu saja yang memenuhi syarat, yakni 1:3 atau satu komputer digunakan oleh tiga siswa.

“Beberapa waktu lalu kami mengusulkan lima sekolah, yakni SMA Negeri 1, SMA Negeri 5, SMA Negeri 4, SMA Swasta Al Azhar dan SMK Negeri 1. Tapi saat dicek ke lokasi hanya SMA 5 Negeri saja yang dinyatakan siap mengikuti UN secara online,” kata Rud, kemarin.

Rudi juga mengatakan, SMA 5 Negeri dinyatakan layak lantaran perangkat keras dan sumber daya manusia (SDM) nya mendukung. Hal ini berbeda dengan sekolah lainnya, di mana jumlah unit komputer tidak sesuai dengan siswanya.

“Ada sekolah yang jumlah komputer 30 unit, tapi jumlah siswa kelas 3 mencapai 300 orang. Ini kan tidak memenuhi syarat dari Kemendikbud bahwa penggunaan komputer minimal 1:3,” terangnya.

Bagi sekolah yang tidak mengadakan UN dengan sistem online, kata Rudi, tetap mengikuti ujian seperti biasa, yaitu dengan sistem manual. Menurut Rudi ada keuntungan yang didapat bila menerapkan sistem online, yakni hasil dapat diketahui langsung di Kementerian dan menghindari upaya kecurangan dalam mengisi lembar jawaban.(*Far)

JAKARTA – Menerapkan pola hidup sehat akan menghasilkan tubuh yang sehat secara fisik dan mental. Salah satu hal yang sangat penting dari bagian menjalankan pola hidup sehat adalah memperbaiki pola makan.

Dengan mengganti atau menciptakan menu makanan sehat yang menyeluruh seperti mengganti karbohidrat menjadi lebih sehat dan mendapatkan protein tidak hanya protein hewani.

Dilansir dari dailymail.co.uk, peluang ini pun ditangkap oleh produsen penyedia makanan sehat di Brazil dengan menciptakan tepung yang terbuat dari pisang mentah.

“Pisang adalah buah super sehat dan kami pun menemukan bahwa pisang yang belum terlalu matang mengandung pati resisten, jenis karbohidrat yang dapat berfungsi seperti serat dan membantu Anda untuk mengontrol kadar gula dalam darah dan membuat Anda kenyang lebih lama,” kata James Taylor-Grime dari perusahaan ini.

“Selain itu sama seperti pisang pada umumnya, tepung ini tinggi akan kalium yang membantu Anda mengontrol aktivitas jantung dan magnesium yang membantu meningkatkan kesehatan saraf serta otot,” jelasnya.

Sementara itu, peneliti dari Leeds Beckett University yaitu Ursula Philpot pun menambahkan bahwa tepung pisang mentah ini dapat membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan karena bebas gluten serta mampu mencegah diabetes karena tidak dapat mengakibatkan kenaikan tingkat insulin terlalu cepat.

tepung ini dapat di konsumsi dengan cara diolah menjadi seperti bubur atau bentuk olahan makanan lainnya (*Nia)

JAKARTA – Kentang diketahui kaya akan vitamin dan mineral lebih dari nasi atau roti. Selain itu kentang juga merupakan karbohidrat yang cocok untuk di konsumsi saat sedang diet. Karena kentang tidak membuat insulin naik secara drastis.

Dilansir dari dailymail.co.uk, seorang dokter ahli kecantikan kulit menemukan bahwa makan jus kentang bisa membantu Anda untuk memiliki kulit yang halus, kencang, sehat, serta bersinar.

“Kulit Anda harus dihidrasi dengan baik. Minum jus kentang yang mengandung air dalam jumlah tinggi mampu membuat kulit Anda kencang dan elastis. Kentang juga kaya akan zat antioksidan termasuk polifenol alami yang baik untuk menghindarkan kulit Anda dari pengaruh radikal bebas,” kata Dr Emma Wedgeworth.

“Kandungan vitamin C serta B6 yang mengandung asam amino mampu meregenerasi sel kulit secara alami sehingga kulit Anda bercahaya,” sambungnya.

Selain itu dia pun menyarankan Anda agar berhati-hati dalam memilih kentang. Jangan mengonsumsi kentang yang ada warna hijau di dalamnya sebab hal tersebut menandakan bahwa kentang itu tidak layak untuk dikonsumsi.(*Nia)

JAKARTA – Minyak zaitun dianggap sebagai salah satu minyak sehat saat ini penggunaannya sangat meningkat. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, sehingga lebih sehat daripada minyak lainnya. Lemak tak jenuh tunggal membantu mengurangi jumlah kolestrol jahat dalam darah sekaligus meningkatkan jumlah kolestrol baik. Kolesterol baik melindungi jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Minyak zaitun juga dapat membantu menurunkan berat badan cobalah untuk menambahkan minyak zaitun dalam setiap proses memasak. Sebab minyak zaitun akan membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Minyak zaitun kaya akan Vitamin K dan E. Vitamin E adalah antioksidan yang efektif yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin E juga membantu memperlambat proses penuaan.

Minyak zaitun juga dikenal mampu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan fungsi kognitif, terutama pada orang lanjut usia.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi secara teratur minyak zaitun dengan diet seimbang membantu mengelola tekanan darah.

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung oleocanthal, nutrisi alami yang membantu mengurangi peradangan serta dapat menurunkan risiko arthritis serta asma.

Sebagai menu sehat, tambahkan minyak zaitun ke dalam salad sayuran atau digunakan untuk menumis daging ikan.(*Nia)

MAKASSAR – Berdasarkan adanya kesiapan dari hampir seluruh sekolah tingkat SMA-SMK di Makassar. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan akan menunjuk sembilan sekolah unggulan untuk menggelar uji coba ujian nasional (UN).

Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kota Makassar menyatakan kesiapan seluruh Sekolah Menengah Atas (SMA-SMK) menggelar ujian nasional (UN) dalam jaringan (online) sesuai dengan rencana Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

“Jika ini memang untuk peningkatan mutu dan kualitas pendidikan, maka semuanya harus siap dan berdasarkan hasil pertemuan dengan seluruh sekolah tingkat SMA/SMK, semuanya siap,” kata ujar Sekretaris Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Makassar Arismunandar, kemarin.

Dia mengatakan, ujian nasional dengan sistem online ini akan mulai dipersiapkannya sejak dini dan sebelum digelar disemua sekolah, maka akan dilakukan simulasi dan pelatihan.

“Ada sembilan sekolah yang betul-betul siap dan sembilan sekolah ini adalah unggulan kita di Makassar. Ini juga sudah kita laporkan ke Kementerian dan secepatnya kementerian akan melakukan verifikasi,” terangnya.

Daftar yang diperoleh dari Dinas Pendidikan Makassar ini seperti di tingkat SMA adalah SMA Katolik Rajawali, SMA Frater, SMA Athirah, SMAN 1, SMAN 3, SMAN 5, SMAN 11, SMAN 15 dan SMAN 17.

Di tingkat SMK mulai SMKN 1, SMKN 2, SMKN 3, SMKN 4, SMKN 5, SMKN 6, SMKN 7, dan SMKN 8. Sedangkan di tingkat SMP adalah SMPN 6 dan SMPN 12.

“Jika dinyatakan layak dari segi sarana penunjang, maka peserta UN yang ditunjuk tak perlu lagi membawa alat tulis dan papan alas saat ujian,” jelasnya.

Sementara untuk sarana penunjang yang wajib ada di sekolah yang akan diverifikasi oleh Kementerian Pendidikan, antara lain tersedianya jaringan internet, perangkat server dan komputer.

“Dinas pendidikan sangat menyambut baik konsep ujian ini karena sejalan dengan program Wali Kota sebagai Makassar kota dunia serta menjadi kota pendidikan,” pungkasnya.(*Far)

JAKARTA – Sayuran dan buah-buahan yang berwarna merah ternyata diketahui bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen. Makanan berwarna merah memiliki nutrisi yang bisa mencegah penyakit jantung pada tubuh.

Berikut adalah beberapa jenis makanan berwarna merah yang baik untuk kesehatan Anda, seperti dilansir oleh Pop Sugar.

Tomat

Sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa tomat bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen. Tomat mengandung antioksidan bernama lycopene yang baik untuk kesehatan. MEski tomat segar mengandung banyak lycopene, namun sekitar 80 persen lycopene juga bisa didapatkan dari produk tomat olahan seperti saus, jus tomat, dan lainnya.

Raspberry

Antioksidan anthocyanin dalam raspberry juga baik untuk kesehatan jantung. Penelitian yang dilakukan pada 94.000 wanita mengungkap bahwa makan raspberry bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30 persen. Penelitian lain menunjukkan bahwa raspberry memiliki banyak vitamin C, mangan, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Bit

Buah bit dan jus bit baik untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. nitrat oksida yang ada di dalamnya bisa menenangkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Kacang merah

Kacang merah mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang merah mengandung sedikit lemak dan serat, serta kolesterol yang menurunkan tekanan darah dan juga mencegah penyakit jantung.

Anggur merah

Anggur merah mengandung resveratol dan flavonoid yang bisa melindungi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, serta kolesterol. Semua ini bisa mencegah risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Untuk menjaga jantung tetap sehat, konsumsi makanan di atas mengandung nutrisi yang bisa menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan mengandung banyak vitamin yang tak hanya baik untuk jantung tetapi juga untuk kesehatan tubuh.(*Ind)

JAKARTA – Penyakit kanker memiliki kemungkinan besar untuk sembuh jika dilakukan pendeteksian sejak awal dan diobati dengan benar.

Salah satu jenis obat herbal yang bermanfaat untuk penyembuhan penyakit kanker adalah teh hijau. Para peneliti menjelaskan bahwa kandungan nutrisi dalam teh hijau mampu melawan sel kanker tanpa merusak sel-sel tubuh yang sehat lainnya.

“Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), suatu senyawa yang mampu membunuh sel kanker tanpa merusak sel normal. EGCG ini juga dapat memicu proses pembentukan mitokondria, pembangkit energi sel normal untuk mematikan sel kanker,” tulis penelitian ini.

“Lebih lanjut, EGCG akan menyebabkan pembentukan spesies oksigen reaktif dalam sel-sel kanker yang mampu ‘merusak’ mitrokondria. Kemudian mitokondria merespon hal ini dengan membuat spesies oksigen yang lebih reaktif lagi dan menyebabkan kerusakan yang signifikan pada struktur sel kanker,” terang Profesor Joshua Lambert, peneliti dari Penn State’s Center for Plant and Mushroom Foods for Health.

Profesor Lambert menambahkan bahwa kemoterapi bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit kanker. Namun ada banyak efek samping yang bisa muncul. Namun dengan mengonsumsi teh hijau baik untuk mencegah atau mengobati, setidaknya Anda tidak akan mengalami efek samping karena konsumsi obat-obatan kimiawi.(*Ind)

BANDUNG – Siswa saat ini bisa mengakses internet bukan hanya bermain game saja tapi sudah disediakan untuk latihan UN dan SBMPTN .

Para siswa kini bisa dimanjakan dengan hadirnya fasilitas latihan Ujian Nasional (UN) dan Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN) melalui internet.

Para siswa bisa mengakses latihan UN dan SBMPTN di satu situs yang merupakan produk asli warga Indonesia.

“Kita ingin mengisi dunia maya dengan hal-hal bermanfaat bukan sebatas hiburan atau mainan (game),” kata Direktur Paseban, M. Ihsan Firdaus, di Hotel Harris, (28/12).

Lebih jauh Ihsan mengatakan, layanan latihan UN dan SBMPTN yang dilaksanakan selama beberapa tahun.

“Soal-soal ujiannya dikumpulkan sehingga bisa diakses dengan mudah dan para siswa bisa membandingkannya,” katanya didampingi Kepala Departemen Pendidikan Al Irsyad Jabar, Abdullah Syuaib.

Selain bisa latihan secara gratis soal-soal UN dan SBMPTN, kata Ihsan, para siswa juga bisa berlatih Bahasa Inggris secara dalam jaringan (daring/online).

“Kami juga menyediakan kelas online sehingga para siswa bisa belajar kapan saja dan di mana saja,” ungkapnya.

Selain itu, Paseban juga memiliki fasilitas Math Mapping untuk mengetahui potensi dan kemampuan siswa dalam Matematika dan Sains.

“Selama ini para siswa masih takut dengan Matematika dan Sains sehingga dengan Math Mapping ini bisa membuat siswa menikmati kedua pelajaran ini,” tandasnya. (*Asp)

BOGOR  – Institut Pertanian Bogor (IPB), akan membuka kampus di luar Bogor. Rektor IPB Prof. Dr. Herry Suhardiyanto mengatakan, siap dan bersedia menerima mandat dari Kementrian Pendidikan untuk membuka kampusnya di luar daerah Bogor.

“Kami siap menerima mandat untuk pembukaan kampus IPB di luar daerah Bogor,” jelas Prof Herry. Menurutnya, IPB tahun 2013 ini sudah membuka kampus program Diploma 2 program pioner Akademi Komunikasi dalam bentuk program studi di luar domisili (PDD) di tiga pemerintah daerah.

“Untuk sementara itu baru D2 dan ijazah yang kami buka di luar Bogor. Ijasahnya dikeluarkan  IPB dan ditandatangani oleh Rektor IPB langsung. Empat  daerah tersebut yakni  Kabupaten Aceh Tamiang (Nanggro Aceh Darussalam), Kabupaten Enrekang (Sulawesi Selatan), Kabupaten Lembata (Nusa Tenggara Timur) dan Kepulauan Yapen (Papau).

Staf pengajar dalam program studi di luar domisili terdiri dari staf pengajar IPB, staf pengajar dari daerah asal, juga merekrut pengajar dari kalangan praktisi di daerah seperti perkebunan kopi, pembudidayaan ikan dan sebagainya.

Pernyataan rektor ini merespon ungkapan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, M Nuh yang meminta IPB  agar membuka kampusnya di luar Bogor hingga terjangkau masyarakat. “Kebaikan dan prestasi IPB harus ditularkan pada masyarakat yang ada diluar daerah Bogor,” kata Nuh. (Gus)